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Nordic Walking Truppe ab 08. April wieder on Tour

Die Nordic-Walking-Gruppe des SV Fischingen trifft sich ab dem 08. April wieder mittwochs um 18:00 Uhr am Rathaus (JEDER MANN JEDE FRAU IST WILLKOMMEN) Die Gruppe des Sportvereins hofft, dass viele Interessierte kommen, um diese faszinierende Sportart kennen zu lernen, die es Alt und Jung ermöglicht auf schonende und gesunde Weise seine körperliche Fitness zu steigern.

Weitere Information bei Hubert Breisinger Tel. 980743

In der Gruppe macht Sport noch viel mehr Spaß. Also runter vom Sofa und ab zu dem Walkern des SV Fischingen ...HALT DICH FIT - MACH MIT !!!

Nordic_WalkingDer Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Die Gelenke werden jedoch, entgegen anders lautenden Behauptungen, mehr belastet als beim normalem Spazieren. Nach einer Studie von Sportmedizinern ist der Sauerstoffverbrauch (und daraus folgernd die Ausdauerbelastung) beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung ca. 5% höher als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne zusätzliche Oberkörperbewegungen durchgeführt wird.

Die Lauftechnik des Nordic-Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes und ist sehr einfach zu erlernen. Nordic-Walking nutzt den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf beim Walken durch den bewußten Stockeinsatz. er rechte Stock hat dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und umgekehrt. Durch einen kräftigeren Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur kann das Walkingtempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden. Durch verschiedene Trainingsvarianten, z. B. schnelle Trippelschritte oder große, weit ausladende Schritte oder den gleichzeitigen, parallelen Stockeinsatz sind Abwechslung und Spaß garantiert.Die Trainingsintensität kann durch Jogging und sogar Jumping (maximal 20 Sprünge) gewechselt werden. So ergibt sich die Möglichkeit eines Intervalltrainings mit niederen Belastungsstufen bis hin zum High Impact Workout.